正念靜心能夠降低壓力和焦慮，提升睡眠品質的好方法 現代人很多疾病的產生，常常與「心靜不下來」有很大的關係。 所以我在外演講、上節目時，最常推廣的就是靜心。 教大家透過各種呼吸法、瑜伽動作或手印、吉祥的咒語，來達到靜心安身的目的。 不只股神教我們要靜心穩住，國內外各大研究機構也發現不少靜心的益處，簡單總結一下，包含減輕心理壓力、改善由壓力引起的諸多不適症狀、降低血壓、預防動脈硬化、抑制癌細胞增生、減緩焦慮與抑鬱、改善失眠等等。 幫自己做對一件事，可擋下千千萬萬種不適，若遇到這樣的好方法，當然要趕快挑起來做啊! 下面教的這套「正念靜心揉肚功」，正屬於這類一招勝百招的好功法，透過安撫有「第二大腦」之稱的腸道神經系統（ Enteric Nervous System ），幫助靜心安眠。
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十二生肖的年份对照表 十二生肖分别是什么年份. 2023-04-20 编辑：万年历. 1、属鼠的年份：1960年、1972年、1984年、1996年、2008年、2020年等；2、属牛的年份：1961年、1973年、1985年、1997年、2009年、2021年等；3、属虎的年份：1962年、1974年、1986年、1998年、2010年、2022年 ...
原文刊於《晴報》，原題為 我曾是洩氣橡皮鴨. 撰文 : 方健儀 傳媒工作者. 方健儀 編輯 記者 實習. 人類跟黃色橡皮鴨一樣，情緒高漲，過分膨脹，或會有爆破風險。. 跟你分享我職場上一件糗事。. 話說我第一份工作就是加入電台。. 很喜歡當年的新聞部，即使 ...
壬子日出生人，无论男女，因自坐于刃，五行之气过旺，所以，常常会因为过分自信，而轻举妄动，反造成行事多失败，对于任何事也多是有始无终。 若要从政，对官阶会有颇多幻想，但要比另外的人有顺利、超常的升职，则很难。 幼年显灾，中年衣食丰足，男有好妻，身闲心劳，多喜多忧，奔波事业；兄弟少力，六亲冷淡，勤奋自立；女人贤能，防止嫉妒。 马奔天河日。 临帝旺，支坐劫财。 壬水浩浩漫天下，行入东方福到家。 江南平川鱼米乡，云雨湖海镜中花。 子月，平常人。 丑月，为官星，人清秀。 寅月，大富贵。 卯月，刑，妻离。 辰月，官库，无冲不发。 巳月、午月，利路经商。 申、酉月，文章璀灿。 戌月，权重。 亥月，为建禄格，福无可取，只是身旺寿长，颇宜时带偏官及日时诸贵格。
台灣佛光山國際佛光會創辦人星雲法師昨日在台灣去世，享年96歲。 作為台灣知名佛教組織的創辦人，星雲在台灣高雄創辦的佛光山組織龐大，信徒眾多，並開辦電視台，中學及大學院校，報紙及全球各地據點及廟宇。 佛光山與另一台灣宗教組織慈濟，堪稱在華人世界最具有影響的佛教組織。 1927年生於中國大陸，青年遷台，星雲對政治參與頗深。 他倡導兩岸統一，備受中國大陸禮遇。...
七月出生的人是巨蟹座或狮子座。 - 巨蟹座出生日期为6月22日-7月22日，巨蟹座是水象星座，他们情感丰富、敏感、有爱心，重视家庭和亲密关系，但有时可能有点内向和不够坚定。 - 狮子座出生日期为7月23日-8月22日，狮子座是火象星座，他们自信、自尊心强、有领导能力，喜欢引人注目，但有时可能有点自以为是，需要关注自己的形象。 以上特点并不是绝对的，每个人都有自己独特的个性和特点。 星座并不能完全决定一个人的性格和命运，每个人都是独立的个体。 七月出生的人，你是哪个星座？ 解读你的性格特点与命运之谜 随着星座文化的流行，越来越多的人对自身和周围人的星座属性感到好奇。 今天，我们就来探讨一下七月出生的人是什么星座，以及这些星座所代表的性格特点和命运。 七月出生的人可能是巨蟹座或狮子座。
壯陽藥和其他藥物的相容性因藥物種類和個體情況而異。 如果同時使用多種藥物，有可能產生藥物相互作用，增加副作用風險，甚至影響藥物療效。 一些壯陽藥和硝酸鹽藥物、血管擴張劑、降血壓藥物等藥物相互作用風險較高，這些藥物同時使用可能會引起 ...
坐西朝東： 如果喜歡早晨陽光的人非常適合這個坐向，因為早上的陽光會自然地直接進入室內。然而，這也可能導致早晨室內氣溫較高。這種坐向適合喜歡充足明亮空間的居住者，同時需要在室內設置遮陽設施。
靜心步驟 - 孩子命名 -
